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Herbst: Gesund und zufrieden durch die „graue“ Jahreszeit.

Am 22. September 2021 hat der Herbst offiziell den Sommer abgelöst. Zeit den Kalender umzuschlagen, den Pullover aus dem Kleiderschrank zu holen und die Teevorräte wieder aufzufüllen. Am IFGE nehmen wir den Herbst auch als Anlass uns im aktuellen Blog der „grauen“ Jahreszeit zu widmen.

Klangschalen bieten mehr als nur Wellness – wenn man weiß, wie!

Die Anwendung von Klangschalen ist deutlich vielfältiger, als nur für Entspannung zu sorgen. Doch für ihren erweiterten Einsatz braucht es Fachwissen. In diesem Blog erfahren Sie, weshalb es Sinn ergibt, das Klangschalenelement in einen professionell psychologischen Prozess einzubauen.

15 Tipps, wie Sie den Advent und Weihnachten trotz Corona genießen

Ja, dieses Jahr ist tatsächlich alles anders, als wir alle es bisher gewohnt waren. Das ist aber noch lange kein Grund, um auf die Besinnlichkeit der Vorweihnachtszeit zu verzichten. Wir finden: Es ist viel eher sogar der perfekte Anlass, den Advent heuer so bewusst wie nur möglich zu verbringen und ihn ganz besonders achtsam zu genießen!

Macht uns Weihnachten krank?

Zugegeben: Diese Frage lässt sich so allgemein formuliert nicht exakt beantworten. Was wir aber sicher wissen ist, dass Stress dem Körper erheblich schadet. Gerade die Adventszeit ist heute oft von Hektik, Stress und Rastlosigkeit geprägt.

Psychohygiene oder der Weg zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit

Der Frühling weckt oft den Wunsch in uns, nach der meist sehr „nahrungsintensiven“ und eher bewegungsfaulen Zeit des Winters, unseren Körper wieder in Schwung zu bringen. Genauso wie der Körper sich darüber freut, zu entlassen, was ihm nicht dient und ihn in seiner Bewegungsfreiheit einschränkt, gilt dies vergleichsweise auch für unsere Psyche bzw.

Länger leben - aber bitte glücklich!

Seit Mitte des 19. Jahrhunderts steigt die Lebenserwartung ständig. Kein Wunder – die hygienischen Bedingungen haben sich in diesem Zeitraum signifikant gebessert und die medizinische Versorgung ist in beinahe noch größerem Ausmaße gestiegen.

Katzen(videos) machen glücklich!

Katzenliebhaber haben es ohnehin schon immer gewusst – aber nun belegt endlich auch eine Studie, dass Katzen nicht nur die heimlichen Herrscher des Internets sind, sondern, dass die Videos der kleinen, süßen Kätzchen sogar glücklich machen.

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